728x90 반응형 SMALL 장건강 #발효식품 #과일 #채소 #견과류 #해조류 #고구마 #건강한식습관 #레시피 #복숭아라떼1 장에 좋은 음식들 장 건강은 우리 몸의 전반적인 건강에 큰 영향을 미쳐요. 장이 건강해야 면역력도 높아지고, 소화도 잘 되며, 피부 건강에도 긍정적인 영향을 미친답니다. 그래서 오늘은 장에 좋은 음식들에 대해 알아보려고 해요. 🍏장 건강의 중요성장 건강은 단순히 소화 기능에 그치지 않아요. 장은 면역 시스템의 70%가 위치해 있어서, 장이 건강해야 우리 몸이 외부의 유해한 물질로부터 잘 방어할 수 있어요. 또한, 장내 미생물의 균형이 깨지면 비만, 당뇨병, 심혈관 질환 등 다양한 질병의 원인이 될 수 있답니다. 그러니 장 건강을 잘 챙기는 것이 정말 중요해요!장에 좋은 음식 소개이제 장 건강에 도움이 되는 음식들을 하나씩 살펴볼게요.발효식품발효식품은 장내 유익한 미생물을 증가시켜주기 때문에 장 건강에 매우 좋아요. 대표.. 2024. 11. 28. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
